LONGIST
LONGIST 是什麼？
LONGIST 是一款由 AI 驅動的行動應用程式，被設計為「生物駭客的長壽工具包」。它專為生物駭客和長壽追求者打造，旨在幫助使用者增加多達 13 年的健康壽命。該平台重新定義了營養學，將重點從傳統的卡路里計算轉移到量化食物選擇如何影響一個人的壽命。它提供科學支持的見解，說明每一口食物如何為使用者的生命增加或減少分鐘數，並詳細解釋了過度攝取和攝取不足的營養素群組，以及個人化指導，以優化飲食選擇，實現更長壽、更健康的生活。
如何使用 LONGIST
使用者首先從 App Store 和 Google Play 下載 LONGIST 應用程式。核心互動方式是拍攝餐點、餐廳菜單或條碼的照片。應用程式隨即分析食物，提供營養素群組的細項分析，並顯示每種成分如何以分鐘為單位影響使用者的壽命。使用者會收到即時指導，並可諮詢 AI 長壽教練以獲得優化建議。該應用程式與 Apple 健康 (HealthKit) 整合，納入步數、心率和睡眠等即時指標，以提供更個人化的建議。LONGIST 提供包含核心功能的免費方案，而進階功能則可透過月度（每月 9.99 美元）或年度（每年 59.99 美元）訂閱方案獲得，其中包括無限餐點記錄、即時長壽評分、菜單掃描、HealthKit 同步以及 AI 長壽教練存取權。除非取消，否則訂閱將自動續訂。
LONGIST 的核心功能
透過照片、菜單或條碼掃描進行 AI 驅動的餐點分析。
即時長壽評分，顯示壽命增加或減少的分鐘數。
AI 長壽教練提供個人化飲食指導。
即時分析過度攝取和攝取不足的營養素群組。
整合 Apple 健康 (HealthKit)，提供全面的健康數據。
根據個人長壽目標提供個人化回饋。
進度追蹤和長壽增益隨時間變化的視覺化。
排行榜功能，可與朋友和全球社群比較長壽增益。
專注於食物對特定器官系統（心臟、大腦、腸道）的影響。
數據隱私，確保健康數據保留在使用者裝置上。
LONGIST 的使用場景
優化日常餐點選擇，積極增加健康壽命。
透過掃描餐廳菜單，在外用餐時做出明智、以長壽為導向的決策。
從 AI 教練那裡獲得量身定制的飲食建議和推薦。
了解單一食物和混合餐點對健康壽命的長期影響。
透過追蹤長壽增益並在排行榜上競爭，激勵自己做出更健康的選擇。
將飲食見解與 Apple 健康中的其他生物識別數據整合，以獲得全面的健康視角。
從傳統的卡路里或巨量營養素計算轉向以長壽為中心的營養方法。
識別有益或損害重要器官系統健康的特定食物。
透過回顧量化的食物歷史，隨著時間的推移學習和改善飲食習慣。
對於生物駭客而言，為其現有的健康追蹤方案增加關鍵的營養層面。
LONGIST 的常見問題
Longist 如何計算我生命中增加或減少的分鐘數？
Longist 利用領先大學的真實研究來估計不同食物如何影響您的健康壽命。我們的 AI 會識別您的餐點，並根據經過同行評審的營養數據應用長壽分數——只需拍張照片即可獲得即時見解。
Longist 是否有科學依據？
是的。Longist 建立在《自然食品》研究中的健康營養指數基礎上，並由超過 5,800 種食物的數據支持。您看到的每個分數都根植於研究，並會隨著新研究的出現而更新。
這些分數代表什麼？
每種食物都會根據其對您健康壽命的影響進行評分——增加或減少健康生命的分鐘數。綠色分數表示它是長壽促進劑。紅色或黃色分數表示如果經常食用，它可能會縮短您的健康壽命。
Longist 會追蹤卡路里或巨量營養素嗎？
不會。Longist 省去了複雜性。我們不關注卡路里或克數，而是專注於真正重要的事物——您的食物選擇如何影響您的長壽以及心臟、大腦和腸道健康等器官系統。
如果我吃混合餐或餐廳菜餚怎麼辦？
Longist 專為真實生活中的飲食而設計。只需拍張照片——我們的 AI 可以識別一道菜中的多種食物並分析其綜合影響。您還可以掃描菜單，以便在外出時選擇更明智的餐點。
我的健康數據是私密的嗎？
絕對是。Longist 不會在我們的伺服器上儲存您的 HealthKit 或食物掃描數據。所有內容都以完全透明的方式保留在您的裝置上，保持私密和安全。
Longist 能幫助我減肥嗎？
Longist 專注於長壽，而非減肥——但許多使用者因此自然而然地吃得更健康並減輕了體重。它幫助您養成有益於全身的可持續習慣。
可以免費試用嗎？
是的！您可以免費下載和使用 Longist。進階功能（例如個人化報告或專業長壽計畫）可能會在稍後推出，但核心體驗——掃描餐點並查看您的生命增益——對所有人都是免費的。