LONGIST
| Introdução: | LONGIST é uma aplicação móvel com inteligência artificial que ajuda biohackers e entusiastas da longevidade a otimizar a sua dieta e hábitos para prolongar a sua esperança de vida saudável, analisando o impacto dos alimentos em minutos. |
| Registrado em: | 6/9/2025 |
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O que é LONGIST?
LONGIST é uma aplicação móvel com inteligência artificial, concebida como 'O Kit de Ferramentas de Longevidade do Biohacker'. Foi desenvolvida para biohackers e entusiastas da longevidade, com o objetivo de ajudar os utilizadores a ganhar até 13 anos de vida saudável. A plataforma redefine a nutrição, mudando o foco da contagem tradicional de calorias para a quantificação de como as escolhas alimentares impactam a esperança de vida. Fornece insights baseados na ciência sobre como cada mordida adiciona ou subtrai minutos da vida de um utilizador, oferecendo uma explicação detalhada dos grupos de nutrientes sobreconsumidos e subconsumidos, e orientação personalizada para otimizar as escolhas alimentares para uma vida mais longa e saudável.
Como usar LONGIST
Os utilizadores começam por descarregar a aplicação LONGIST, disponível na App Store e Google Play. A interação principal envolve tirar uma foto de uma refeição, um menu de restaurante ou um código de barras. A aplicação analisa instantaneamente o alimento, fornecendo uma análise dos grupos de nutrientes e mostrando como cada ingrediente impacta a esperança de vida do utilizador em minutos. Os utilizadores recebem orientação em tempo real e podem consultar um Treinador de Longevidade com IA para recomendações otimizadas. A aplicação integra-se com o Apple Health (HealthKit) para incorporar métricas em tempo real como passos, frequência cardíaca e sono para recomendações mais personalizadas. O LONGIST oferece um Plano Gratuito com funcionalidades essenciais, e funcionalidades premium estão disponíveis através de planos de subscrição Mensal (9,99 $/mês) ou Anual (59,99 $/ano), que incluem registo ilimitado de refeições, pontuação de longevidade em tempo real, digitalização de menus, sincronização com HealthKit e acesso ao Treinador de Longevidade com IA. As subscrições são renovadas automaticamente, a menos que sejam canceladas.
Recursos principais de LONGIST
Análise de refeições com IA via foto, menu ou leitura de código de barras.
Pontuação de longevidade em tempo real, mostrando minutos adicionados ou subtraídos da esperança de vida.
Treinador de Longevidade com IA para orientação dietética personalizada.
Análise instantânea de grupos de nutrientes sobreconsumidos e subconsumidos.
Integração com Apple Health (HealthKit) para dados de saúde abrangentes.
Feedback personalizado com base nos objetivos individuais de longevidade.
Acompanhamento do progresso e visualização dos ganhos de longevidade ao longo do tempo.
Classificação para comparar ganhos de longevidade com amigos e a comunidade global.
Foco no impacto dos alimentos em sistemas de órgãos específicos (coração, cérebro, intestino).
Privacidade dos dados, garantindo que os dados de saúde permaneçam no dispositivo do utilizador.
Casos de uso de LONGIST
Otimizar as escolhas diárias de refeições para aumentar ativamente a esperança de vida saudável.
Tomar decisões informadas e focadas na longevidade ao jantar fora, digitalizando menus de restaurantes.
Receber conselhos e recomendações dietéticas personalizadas de um treinador de IA.
Compreender o impacto a longo prazo de alimentos individuais e refeições mistas na esperança de vida saudável.
Motivar-se a fazer escolhas mais saudáveis, acompanhando os ganhos de longevidade e competindo numa classificação.
Integrar insights dietéticos com outros dados biométricos do Apple Health para uma visão holística da saúde.
Mudar da contagem tradicional de calorias ou macronutrientes para uma abordagem nutricional centrada na longevidade.
Identificar alimentos específicos que impulsionam ou prejudicam a saúde de sistemas de órgãos vitais.
Aprender e melhorar os hábitos alimentares ao longo do tempo, revendo o histórico alimentar quantificado.
Para biohackers, adicionar uma camada nutricional crucial ao seu regime de monitorização de saúde existente.
Perguntas frequentes de LONGIST
Como o Longist calcula os minutos adicionados ou perdidos da minha vida?
O Longist utiliza pesquisas reais de universidades líderes para estimar como diferentes alimentos impactam a sua esperança de vida saudável. A nossa IA identifica a sua refeição e aplica pontuações de longevidade com base em dados nutricionais revistos por pares — basta tirar uma foto e obter insights instantâneos.
O Longist é baseado na ciência?
Sim. O Longist é construído com base no Índice Nutricional de Saúde de um estudo da Nature Food e apoiado por dados de mais de 5.800 alimentos. Cada pontuação que vê é fundamentada em pesquisa e atualizada à medida que novos estudos surgem.
O que significam as pontuações?
Cada alimento é pontuado pela forma como afeta a sua esperança de vida saudável — adicionando ou subtraindo minutos de vida saudável. Uma pontuação verde significa que é um impulsionador da longevidade. Uma pontuação vermelha ou amarela significa que pode encurtar a sua esperança de vida saudável se consumido frequentemente.
O Longist monitoriza calorias ou macronutrientes?
Não. O Longist evita a complexidade. Em vez de calorias ou gramas, focamo-nos no que realmente importa — como as suas escolhas alimentares afetam a sua longevidade e sistemas de órgãos como a saúde do coração, cérebro e intestino.
E se eu comer refeições mistas ou pratos de restaurante?
O Longist foi concebido para a alimentação do dia a dia. Basta tirar uma foto — a nossa IA pode identificar vários alimentos num prato e analisar o impacto combinado. Também pode digitalizar menus para escolher refeições mais inteligentes em movimento.
Os meus dados de saúde são privados?
Absolutamente. O Longist não armazena os seus dados do HealthKit ou de digitalização de alimentos nos nossos servidores. Tudo permanece privado e seguro no seu dispositivo, com total transparência.
O Longist pode ajudar-me a perder peso?
O Longist foca-se na longevidade, não na perda de peso — mas muitos utilizadores naturalmente comem de forma mais saudável e perdem peso como resultado. Ajuda a construir hábitos sustentáveis que beneficiam todo o seu corpo.
É gratuito para experimentar?
Sim! Pode descarregar e usar o Longist gratuitamente. Funcionalidades premium (como relatórios personalizados ou planos de longevidade pro) podem surgir mais tarde, mas a experiência central — digitalizar refeições e ver o seu ganho de vida — é gratuita para todos.