LONGIST
LONGIST 是什么？
LONGIST 是一款由 AI 驱动的移动应用程序，被设计为“生物黑客的长寿工具包”。它专为生物黑客和长寿追求者打造，旨在帮助用户延长多达 13 年的健康寿命。该平台重新定义了营养学，将重点从传统的卡路里计算转向量化食物选择如何影响一个人的寿命。它提供有科学依据的见解，揭示每一口食物如何为用户的生命增加或减少分钟数，详细解释了过量摄入和摄入不足的营养群，并提供个性化指导，以优化饮食选择，实现更长久、更健康的生活。
如何使用 LONGIST
用户首先下载 LONGIST 应用程序，该应用可在 App Store 和 Google Play 上获取。核心互动包括拍摄餐食、餐厅菜单或条形码的照片。应用程序会立即分析食物，提供营养群的细分，并显示每种成分如何以分钟为单位影响用户的寿命。用户会收到实时指导，并可以咨询 AI 长寿教练以获取优化建议。该应用程序与 Apple 健康 (HealthKit) 集成，以纳入步数、心率和睡眠等实时指标，从而提供更个性化的建议。LONGIST 提供包含核心功能的免费计划，高级功能可通过月度（9.99 美元/月）或年度（59.99 美元/年）订阅计划获得，其中包括无限餐食记录、实时长寿评分、菜单扫描、HealthKit 同步以及 AI 长寿教练访问权限。除非取消，否则订阅会自动续订。
LONGIST 的核心功能
通过照片、菜单或条形码扫描进行 AI 驱动的餐食分析。
实时长寿评分，显示寿命增加或减少的分钟数。
AI 长寿教练提供个性化饮食指导。
即时细分过量摄入和摄入不足的营养群。
集成 Apple 健康 (HealthKit)，获取全面的健康数据。
根据个人长寿目标提供个性化反馈。
追踪进度并可视化随时间推移的长寿增益。
排行榜，与朋友和全球社区比较长寿增益。
关注食物对特定器官系统（心脏、大脑、肠道）的影响。
数据隐私，确保健康数据保留在用户设备上。
LONGIST 的使用场景
优化日常餐食选择，积极延长健康寿命。
通过扫描餐厅菜单，在外出就餐时做出明智的、以长寿为重点的决策。
从 AI 教练那里获得量身定制的饮食建议和推荐。
了解单一食物和混合餐食对健康寿命的长期影响。
通过追踪长寿增益并在排行榜上竞争，激励自己做出更健康的选择。
将饮食洞察与 Apple 健康中的其他生物识别数据相结合，以获得全面的健康视图。
从传统的卡路里或宏量营养素计算转向以长寿为中心的营养方法。
识别哪些特定食物能促进或损害重要器官系统的健康。
通过回顾量化的食物历史，随着时间的推移学习和改善饮食习惯。
对于生物黑客而言，为其现有的健康追踪方案增加一个关键的营养层面。
LONGIST 的常见问题
Longist 如何计算我生命中增加或减少的分钟数？
Longist 利用顶尖大学的真实研究来估算不同食物如何影响您的健康寿命。我们的 AI 会识别您的餐食，并根据经过同行评审的营养数据应用长寿评分——只需拍张照片即可获得即时洞察。
Longist 有科学依据吗？
是的。Longist 基于《自然·食物》研究中的健康营养指数构建，并由超过 5,800 种食物的数据支持。您看到的每个评分都源于研究，并会随着新研究的出现而更新。
这些评分意味着什么？
每种食物都根据其对您健康寿命的影响进行评分——增加或减少健康生命的分钟数。绿色评分表示它是长寿助推器。红色或黄色评分表示如果经常食用，它可能会缩短您的健康寿命。
Longist 会追踪卡路里或宏量营养素吗？
不。Longist 避免了复杂性。我们不关注卡路里或克数，而是专注于真正重要的——您的食物选择如何影响您的长寿以及心脏、大脑和肠道健康等器官系统。
如果我吃混合餐或餐厅菜肴怎么办？
Longist 专为真实生活中的饮食而设计。只需拍张照片——我们的 AI 可以识别一道菜中的多种食物并分析其综合影响。您还可以扫描菜单，以便在外出时选择更明智的餐食。
我的健康数据是私密的吗？
当然。Longist 不会在我们的服务器上存储您的 HealthKit 或食物扫描数据。所有数据都完全透明地保留在您的设备上，私密且安全。
Longist 能帮助我减肥吗？
Longist 专注于长寿，而非减肥——但许多用户因此自然而然地吃得更健康并减轻了体重。它帮助您养成有益于全身的可持续习惯。
可以免费试用吗？
是的！您可以免费下载和使用 Longist。高级功能（如个性化报告或专业长寿计划）可能会在以后推出，但核心体验——扫描餐食并查看您的生命增益——对所有人都是免费的。