LONGIST
| Введение: | LONGIST — это мобильное приложение на базе ИИ, которое помогает биохакерам и энтузиастам долголетия оптимизировать свой рацион и привычки для продления здоровой продолжительности жизни, анализируя влияние пищи за считанные минуты. |
| Добавлено: | 6/9/2025 |
| Ссылки: |
Что такое LONGIST?
LONGIST — это мобильное приложение на базе ИИ, разработанное как «Набор инструментов для долголетия биохакера». Оно создано для биохакеров и тех, кто одержим долголетием, с целью помочь пользователям прибавить до 13 здоровых лет жизни. Платформа переосмысливает питание, смещая акцент с традиционного подсчета калорий на количественную оценку того, как выбор продуктов влияет на продолжительность жизни. Оно предоставляет научно обоснованные данные о том, как каждый кусочек добавляет или отнимает минуты от жизни пользователя, предлагая подробное объяснение групп питательных веществ, потребляемых в избытке или недостатке, а также персонализированные рекомендации по оптимизации диетического выбора для более долгой и здоровой жизни.
Как использовать LONGIST
Пользователи начинают с загрузки приложения LONGIST, доступного в App Store и Google Play. Основное взаимодействие включает в себя фотографирование блюда, меню ресторана или штрих-кода. Затем приложение мгновенно анализирует пищу, предоставляя разбивку по группам питательных веществ и показывая, как каждый ингредиент влияет на продолжительность жизни пользователя в минутах. Пользователи получают рекомендации в реальном времени и могут проконсультироваться с ИИ-тренером по долголетию для получения оптимизированных рекомендаций. Приложение интегрируется с Apple Health (HealthKit) для включения метрик в реальном времени, таких как шаги, частота сердечных сокращений и сон, для более персонализированных рекомендаций. LONGIST предлагает бесплатный план с основными функциями, а премиум-функции доступны по ежемесячной (9,99 долл. США/месяц) или годовой (59,99 долл. США/год) подписке, которая включает неограниченное ведение журнала приемов пищи, оценку долголетия в реальном времени, сканирование меню, синхронизацию с HealthKit и доступ к ИИ-тренеру по долголетию. Подписки автоматически продлеваются, если не отменены.
Основные функции LONGIST
Анализ приемов пищи на базе ИИ с помощью фото, меню или сканирования штрих-кода.
Оценка долголетия в реальном времени, показывающая минуты, добавленные или вычтенные из продолжительности жизни.
ИИ-тренер по долголетию для персонализированных диетических рекомендаций.
Мгновенная разбивка групп питательных веществ, потребляемых в избытке или недостатке.
Интеграция с Apple Health (HealthKit) для получения комплексных данных о здоровье.
Персонализированная обратная связь на основе индивидуальных целей долголетия.
Отслеживание прогресса и визуализация прироста долголетия с течением времени.
Таблица лидеров для сравнения прироста долголетия с друзьями и мировым сообществом.
Сосредоточение на влиянии пищи на конкретные системы органов (сердце, мозг, кишечник).
Конфиденциальность данных, гарантирующая, что данные о здоровье остаются на устройстве пользователя.
Варианты использования LONGIST
Оптимизация ежедневного выбора блюд для активного увеличения здоровой продолжительности жизни.
Принятие обоснованных, ориентированных на долголетие решений при посещении ресторанов путем сканирования меню.
Получение индивидуальных диетических советов и рекомендаций от ИИ-тренера.
Понимание долгосрочного влияния отдельных продуктов и смешанных блюд на продолжительность здоровой жизни.
Мотивация к более здоровому выбору путем отслеживания прироста долголетия и участия в соревнованиях в таблице лидеров.
Интеграция диетических данных с другими биометрическими данными из Apple Health для целостного представления о здоровье.
Переход от традиционного подсчета калорий или макроэлементов к подходу к питанию, ориентированному на долголетие.
Выявление конкретных продуктов, которые улучшают или ухудшают здоровье жизненно важных систем органов.
Изучение и улучшение диетических привычек с течением времени путем анализа количественной истории питания.
Для биохакеров — добавление важного слоя питания к их существующему режиму отслеживания здоровья.
Часто задаваемые вопросы о LONGIST
Как Longist рассчитывает минуты, добавленные или потерянные из моей жизни?
Longist использует реальные исследования ведущих университетов для оценки того, как различные продукты влияют на вашу здоровую продолжительность жизни. Наш ИИ определяет ваше блюдо и применяет оценки долголетия на основе рецензируемых данных о питании — просто сделайте фото и получите мгновенные данные.
Основан ли Longist на научных данных?
Да. Longist основан на Индексе пищевой ценности здоровья из исследования Nature Food и подкреплен данными о более чем 5800 продуктах. Каждая оценка, которую вы видите, основана на исследованиях и обновляется по мере появления новых исследований.
Что означают оценки?
Каждый продукт оценивается по тому, как он влияет на вашу продолжительность здоровой жизни — добавляя или вычитая минуты здоровой жизни. Зеленая оценка означает, что это усилитель долголетия. Красная или желтая оценка означает, что он может сократить вашу продолжительность здоровой жизни при частом употреблении.
Отслеживает ли Longist калории или макроэлементы?
Нет. Longist избегает сложностей. Вместо калорий или граммов мы сосредоточены на том, что действительно важно — как ваш выбор продуктов влияет на ваше долголетие и системы органов, такие как здоровье сердца, мозга и кишечника.
Что, если я ем смешанные блюда или блюда из ресторана?
Longist разработан для реальной жизни. Просто сделайте фото — наш ИИ может определить несколько продуктов в блюде и проанализировать их совокупное влияние. Вы также можете сканировать меню, чтобы выбирать более разумные блюда на ходу.
Являются ли мои данные о здоровье конфиденциальными?
Абсолютно. Longist не хранит ваши данные HealthKit или данные сканирования продуктов на наших серверах. Все остается конфиденциальным и безопасным на вашем устройстве, с полной прозрачностью.
Может ли Longist помочь мне похудеть?
Longist сосредоточен на долголетии, а не на потере веса — но многие пользователи естественным образом начинают питаться здоровее и худеют в результате. Он помогает вам формировать устойчивые привычки, которые приносят пользу всему вашему телу.
Можно ли попробовать бесплатно?
Да! Вы можете скачать и использовать Longist бесплатно. Премиум-функции (такие как персонализированные отчеты или профессиональные планы долголетия) могут появиться позже, но основной опыт — сканирование блюд и наблюдение за приростом вашей жизни — бесплатен для всех.