LONGIST
LONGIST이란?
LONGIST는 '바이오해커의 장수 툴킷'으로 설계된 AI 기반 모바일 애플리케이션입니다. 바이오해커와 장수에 집착하는 사람들을 위해 개발되었으며, 사용자가 최대 13년의 건강한 삶을 더 얻을 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 이 플랫폼은 전통적인 칼로리 계산에서 벗어나 음식 선택이 수명에 미치는 영향을 정량화하는 방식으로 영양에 대한 인식을 재정립합니다. 사용자가 섭취하는 한 입 한 입이 삶에서 몇 분을 더하거나 빼는지에 대한 과학적 근거를 바탕으로 한 통찰력을 제공하며, 과다 섭취 및 부족 섭취 영양소 그룹에 대한 자세한 설명과 더 길고 건강한 삶을 위한 식단 선택 최적화를 위한 개인 맞춤형 지침을 제공합니다.
LONGIST 사용 방법
사용자는 앱 스토어와 구글 플레이에서 LONGIST 앱을 다운로드하는 것으로 시작합니다. 핵심적인 상호작용은 식사, 레스토랑 메뉴 또는 바코드 사진을 찍는 것입니다. 그러면 앱이 즉시 음식을 분석하여 영양소 그룹을 분류하고 각 재료가 사용자의 수명에 미치는 영향을 분 단위로 보여줍니다. 사용자는 실시간 지침을 받고 최적화된 권장 사항을 위해 AI 장수 코치와 상담할 수 있습니다. 이 앱은 Apple Health (HealthKit)와 통합되어 걸음 수, 심박수, 수면과 같은 실시간 측정값을 통합하여 더욱 개인화된 권장 사항을 제공합니다. LONGIST는 핵심 기능이 포함된 무료 플랜을 제공하며, 무제한 식사 기록, 실시간 장수 점수, 메뉴 스캔, HealthKit 동기화 및 AI 장수 코치 액세스를 포함하는 월간($9.99/월) 또는 연간($59.99/년) 구독 플랜을 통해 프리미엄 기능을 이용할 수 있습니다. 구독은 취소하지 않는 한 자동 갱신됩니다.
LONGIST의 주요 기능
사진, 메뉴 또는 바코드 스캔을 통한 AI 기반 식사 분석.
수명에 추가되거나 감소되는 시간을 보여주는 실시간 장수 점수.
개인 맞춤형 식단 지침을 위한 AI 장수 코치.
과다 섭취 및 부족 섭취 영양소 그룹의 즉각적인 분류.
포괄적인 건강 데이터를 위한 Apple Health (HealthKit) 통합.
개별 장수 목표에 기반한 개인 맞춤형 피드백.
시간 경과에 따른 장수 이득의 진행 상황 추적 및 시각화.
친구 및 글로벌 커뮤니티와 장수 이득을 비교할 수 있는 리더보드.
음식이 특정 장기 시스템(심장, 뇌, 장)에 미치는 영향에 중점.
건강 데이터가 사용자 기기에 유지되도록 하는 데이터 프라이버시.
LONGIST의 사용 사례
건강한 수명을 적극적으로 늘리기 위해 일일 식사 선택 최적화.
레스토랑 메뉴 스캔을 통해 외식 시 정보에 입각한 장수 중심 결정 내리기.
AI 코치로부터 맞춤형 식단 조언 및 권장 사항 받기.
개별 음식 항목 및 혼합 식사가 건강 수명에 미치는 장기적인 영향 이해하기.
장수 이득을 추적하고 리더보드에서 경쟁하여 더 건강한 선택을 하도록 동기 부여하기.
Apple Health의 다른 생체 데이터와 식단 통찰력을 통합하여 건강에 대한 전체적인 시각 확보.
전통적인 칼로리 또는 매크로 계산에서 장수 중심의 영양 접근 방식으로 전환.
필수 장기 시스템의 건강을 증진하거나 저해하는 특정 음식 식별.
정량화된 음식 기록 검토를 통해 시간이 지남에 따라 식단 습관 학습 및 개선.
바이오해커의 경우, 기존 건강 추적 요법에 중요한 영양 계층 추가.
LONGIST에 대한 자주 묻는 질문
Longist는 제 삶에서 추가되거나 손실된 시간을 어떻게 계산하나요?
Longist는 선도적인 대학의 실제 연구를 사용하여 다양한 음식이 건강한 수명에 미치는 영향을 추정합니다. 저희 AI는 귀하의 식사를 식별하고 동료 검토를 거친 영양 데이터를 기반으로 장수 점수를 적용합니다. 사진을 찍기만 하면 즉각적인 통찰력을 얻을 수 있습니다.
Longist는 과학적 근거가 있나요?
네. Longist는 Nature Food 연구의 건강 영양 지수(Health Nutritional Index)를 기반으로 하며 5,800가지 이상의 음식 데이터로 뒷받침됩니다. 귀하가 보는 모든 점수는 연구에 뿌리를 두고 있으며 새로운 연구가 나올 때마다 업데이트됩니다.
점수는 무엇을 의미하나요?
각 음식은 건강 수명에 미치는 영향(건강한 삶의 시간을 더하거나 빼는 방식)에 따라 점수가 매겨집니다. 녹색 점수는 장수 증진제임을 의미합니다. 빨간색 또는 노란색 점수는 자주 섭취할 경우 건강 수명을 단축시킬 수 있음을 의미합니다.
Longist는 칼로리나 매크로를 추적하나요?
아니요. Longist는 복잡성을 건너뜁니다. 칼로리나 그램 대신, 저희는 음식 선택이 귀하의 장수와 심장, 뇌, 장 건강과 같은 장기 시스템에 어떻게 영향을 미치는지와 같이 진정으로 중요한 것에 중점을 둡니다.
혼합 식사나 레스토랑 음식을 먹으면 어떻게 되나요?
Longist는 실제 식사를 위해 설계되었습니다. 사진을 찍기만 하면 저희 AI가 한 접시 안에 있는 여러 음식을 식별하고 결합된 영향을 분석할 수 있습니다. 이동 중에도 메뉴를 스캔하여 더 현명한 식사를 선택할 수 있습니다.
제 건강 데이터는 비공개인가요?
물론입니다. Longist는 귀하의 HealthKit 또는 음식 스캔 데이터를 저희 서버에 저장하지 않습니다. 모든 데이터는 귀하의 기기에서 비공개로 안전하게 유지되며, 완전한 투명성을 보장합니다.
Longist가 체중 감량에 도움이 될 수 있나요?
Longist는 체중 감량이 아닌 장수에 중점을 둡니다. 하지만 많은 사용자들이 자연스럽게 더 건강하게 식사하고 결과적으로 체중을 감량합니다. 이는 전신에 이로운 지속 가능한 습관을 형성하는 데 도움을 줍니다.
무료로 사용해 볼 수 있나요?
네! Longist를 무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다. 프리미엄 기능(개인 맞춤형 보고서 또는 프로 장수 플랜 등)은 나중에 추가될 수 있지만, 식사를 스캔하고 삶의 이득을 확인하는 핵심 경험은 모든 사람에게 무료입니다.