Roots
| Introdução: | Roots é o aplicativo nº 1 de tempo de tela projetado para ajudar os usuários a escapar do 'doomscrolling', estabelecer limites com seus telefones e recuperar suas vidas. |
| Registrado em: | 6/4/2025 |
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O que é Roots?
Roots é um aplicativo móvel desenvolvido para indivíduos que buscam reduzir seu tempo de tela no celular, quebrar o vício digital e promover um estilo de vida mais equilibrado e presente. Ele oferece um conjunto abrangente de ferramentas para ajudar os usuários a estabelecer e impor limites com seus dispositivos, rastrear seu consumo de dopamina digital e cultivar hábitos telefônicos mais saudáveis. A plataforma visa capacitar os usuários a recuperar tempo valioso para atividades significativas e crescimento pessoal.
Como usar Roots
Os usuários podem começar baixando o aplicativo Roots, disponível principalmente na Apple App Store, com um programa beta para Android também mencionado. O aplicativo permite que os usuários configurem várias opções, como limites diários de aplicativos, períodos de inatividade programados para aplicativos e ativem modos de bloqueio intensivo como o 'Modo Monge'. Os usuários também podem participar de 'Desafios' para guiar sua jornada de redução do tempo de tela. Embora os detalhes específicos de preços não estejam totalmente descritos na página principal, um código de lançamento 'PH50' sugere um modelo pago ou assinatura. A interação central gira em torno de estabelecer e aderir a limites digitais autoimpostos para melhorar os hábitos de uso do telefone.
Recursos principais de Roots
Pontuação de Equilíbrio
Insights (sobre o uso do telefone)
Limites de Aplicativos
Bloqueio de Aplicativos (Escudo)
Sequências (para redução consistente do uso)
Períodos de Inatividade de Aplicativos (bloqueio programado)
Modo Monge (bloqueio intensivo)
Desafios (programas estruturados para reduzir o tempo de tela)
Acariciar um cachorro para desbloquear (mecanismo de desbloqueio único)
Casos de uso de Roots
Reduzir o tempo excessivo de tela diário do telefone para minutos
Limitar o uso de aplicativos específicos que distraem, como redes sociais
Estabelecer períodos de trabalho ou estudo focados com períodos de inatividade de aplicativos
Recuperar tempo para ler livros e desenvolvimento pessoal
Criar mais oportunidades para atividades familiares e viagens
Aumentar o envolvimento em hobbies e atividades físicas como jogar tênis
Quebrar hábitos de rolagem sem sentido e promover uma vida intencional