Roots
| Introduction: | Roots est l'application de gestion du temps d'écran n°1 conçue pour aider les utilisateurs à échapper au doomscrolling, à fixer des limites avec leur téléphone et à reprendre le contrôle de leur vie. |
| Enregistré le: | 6/4/2025 |
| Liens: |
Qu'est-ce que Roots ?
Roots est une application mobile développée pour les personnes cherchant à réduire leur temps d'écran, à briser la dépendance numérique et à favoriser un mode de vie plus équilibré et présent. Elle offre une suite complète d'outils pour aider les utilisateurs à définir et à faire respecter les limites avec leurs appareils, à suivre leur consommation de dopamine numérique et à cultiver des habitudes téléphoniques plus saines. La plateforme vise à permettre aux utilisateurs de récupérer un temps précieux pour des activités significatives et leur développement personnel.
Comment utiliser Roots
Les utilisateurs peuvent commencer par télécharger l'application Roots, principalement disponible sur l'Apple App Store, avec un programme bêta Android également mentionné. L'application permet aux utilisateurs de configurer divers paramètres tels que les limites quotidiennes d'applications, les périodes d'inactivité programmées pour les applications, et d'activer des modes de blocage intensifs comme le 'Mode Moine'. Les utilisateurs peuvent également participer à des 'Défis' pour guider leur parcours de réduction du temps d'écran. Bien que les détails spécifiques des prix ne soient pas entièrement décrits sur la page principale, un code de lancement 'PH50' suggère un modèle payant ou un abonnement. L'interaction principale tourne autour de la définition et du respect de limites numériques auto-imposées pour améliorer les habitudes téléphoniques.
Fonctionnalités principales de Roots
Score d'équilibre
Statistiques (sur l'utilisation du téléphone)
Limites d'applications
Blocage d'applications (Bouclier)
Séries (pour une réduction constante de l'utilisation)
Périodes d'inactivité d'applications (blocage programmé)
Mode Moine (blocage intensif)
Défis (programmes structurés pour réduire le temps d'écran)
Caresser un chien pour débloquer (mécanisme de déblocage unique)
Cas d'utilisation de Roots
Réduire le temps d'écran quotidien excessif du téléphone à quelques minutes
Limiter l'utilisation d'applications spécifiques distrayantes comme les réseaux sociaux
Établir des périodes de travail ou d'étude concentrées avec des temps d'arrêt d'applications
Récupérer du temps pour la lecture de livres et le développement personnel
Créer plus d'opportunités pour les activités familiales et les voyages
Accroître l'engagement dans les loisirs et les activités physiques comme jouer au tennis
Briser les habitudes de défilement sans but et favoriser une vie intentionnelle