LastCookie - 立即戒糖

LastCookie - 立即戒糖 是什么？

LastCookie 是一款专为 iPhone 用户设计的移动应用程序，旨在帮助个人踏上戒糖之旅。它提供了一个全面的系统，将戒糖过程转化为可追踪、激励性强且可视化的体验。与传统方法不同，LastCookie 旨在通过提供实时进度追踪、财务节省可视化以及管理渴望和理解个人模式的工具，帮助用户保持动力，尤其是在糖瘾最强烈的时候。

如何使用 LastCookie - 立即戒糖

用户可以在其 iPhone 上的 Apple App Store 下载 LastCookie 应用程序。启动应用后，即可开始他们的戒糖之旅。该应用提供免费版本，但访问某些高级功能需要订阅，可选择按周或按年订阅。用户可以通过动态计时器监控无糖时间，查看计算出的节省金额，追踪避免的甜食，在日记中记录渴望以进行触发因素分析，利用引导式呼吸技巧管理渴望，并在每周连胜日历上查看进度。此外，还提供个人承诺声明工具，以增强心理承诺。

LastCookie - 立即戒糖 的核心功能

实时无糖时间追踪器

个性化金钱节省计算

避免甜食计数器

渴望日记（用于触发因素分析）

4-7-8 呼吸法（用于管理渴望）

每周连胜日历（用于进度可视化）

个人承诺声明工具

LastCookie - 立即戒糖 的使用场景

寻求结构化和激励性戒糖方法的人群。

希望可视化减少糖摄入量所带来财务益处的用户。

寻找实用工具来管理和克服糖瘾的人群。

有兴趣识别和理解个人糖瘾触发因素的任何人。

需要清晰方式追踪进度并在戒糖之旅中保持一致性的人群。

受益于心理承诺工具以实现健康目标的用户。