LastCookie - 今すぐ砂糖をやめよう

LastCookie - 今すぐ砂糖をやめようとは？

LastCookieは、iPhoneユーザー専用のモバイルアプリケーションで、砂糖断ちの道のりを支援するために設計されています。砂糖をやめるプロセスを、追跡可能で、モチベーションを維持し、視覚的に体験できる包括的なシステムを提供します。従来の方法とは異なり、LastCookieは、リアルタイムの進捗追跡、節約額の視覚化、そして砂糖への欲求を管理し、個人のパターンを理解するためのツールを提供することで、特に砂糖への欲求が最も強くなる時にユーザーのモチベーションを維持することを目指しています。

LastCookie - 今すぐ砂糖をやめようの使い方

ユーザーはiPhoneのApple App StoreからLastCookieアプリをダウンロードできます。アプリを起動すると、砂糖断ちの旅を始めることができます。アプリには無料プランがありますが、一部の高度な機能にアクセスするには、週ごとまたは年ごとのサブスクリプションが必要です。ユーザーは、動的なタイマーで砂糖なしの時間を監視したり、計算された節約額を確認したり、避けたお菓子を追跡したり、トリガー分析のために欲求をジャーナルに記録したり、欲求のためのガイド付き呼吸法を利用したり、週ごとの連続記録カレンダーで進捗を確認したりして、アプリとやり取りします。心理的なコミットメントを高めるための個人的な誓約ツールも利用できます。

LastCookie - 今すぐ砂糖をやめようの主な機能

リアルタイム砂糖なし時間トラッカー

パーソナライズされた節約額計算

避けたお菓子のカウンター

トリガー分析のための欲求ジャーナル

欲求管理のための4-7-8呼吸法

進捗視覚化のための週ごとの連続記録カレンダー

個人的な誓約宣言ツール

LastCookie - 今すぐ砂糖をやめようの使用例

砂糖断ちに対して構造的でモチベーションを維持できるアプローチを求めている個人。

砂糖摂取量を減らすことによる経済的メリットを視覚化したいユーザー。

砂糖への欲求を管理し、克服するための実践的なツールを探している人々。

個人の砂糖への欲求のトリガーを特定し、理解することに興味がある人。

砂糖なしの道のりにおける進捗を明確に追跡し、一貫性を維持する必要がある個人。

健康目標達成のために心理的なコミットメントツールから恩恵を受けるユーザー。